健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物 香菇鸡适量 盐适量油适量香菇鸡炒饭的做法1.准备适量的这个，2.还有适量的这

食材用料面粉250g红糖40g相克食物 酵母2g 水适量红糖刀切小馒头的做法1.准备所有东西，红糖用热水化开放凉，记住不要多，宁可后

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米300g相克食物 蟹

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 莴笋头五根五花肉一斤花椒几颗蒜三头

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物葱相克食物姜相克食物蒜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料大米半杯相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 牛尾：富含蛋白质金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛尾五节金针菇若干相克食物香菇若干相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 全麦面粉100g 低筋面粉100g 玉米油

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料雪梨1个相克食物银耳1朵相克食物莲子15克相克

食材用料 黑豆黑米黑芝麻适量冰糖适量相克食物黑豆浆的做法1.先把黑豆黑米黑芝麻放在锅里炒熟，注意锅里不能有油哦2.取一勺黑豆

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪血200g相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物葱适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜河虾300鸡蛋一枚相克食