健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料 大肉一块 莲花白适量青椒一个相克食物 干红椒几个

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料竹笋500克相克食物咸肉250克 葱姜蒜各10克肉

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红薯一个（380克）相克食物 黄薯一个（375克

食材用料 驳壳400克 九层塔叶子5克 蒜末8克油30克 盐5克味精2克相克食物炒驳壳的做法1.驳壳洗净2.金不换叶子洗干净，蒜切成末3.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物青豆适量

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管牛奶：富含蛋白质食材用料 笨鸡蛋4 芝士碎火腿相克食物牛奶2勺相克食物 盐适量糖1勺相克食

食材用料 鸡胸肉1块 李锦记特级鲜酱油1勺 李锦记旧庄蚝油1勺青椒1个相克食物胡萝卜半根相克食物 盐，油，糖，淀粉适量蚝油鸡柳的

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾200克番茄酱两勺相克食物 葱姜丝适量料酒适量白砂糖一勺相克食物米醋一勺相克食物 生抽一

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 椰汁2瓶 西米露适量 水适量芒果椰汁西米露的做法1.准备好以下材料

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪腰子两个相克食物猪肝150克相克食物

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料虫草花100克猪肉100克相

健康功效 金银花：清热解毒食材用料金银花10克相克食物蜂蜜适量相克食物金银花露的做法1.准备材料2.锅里放500ml水煮开，加入金银